跳台滑雪相关名词解释
助滑
助滑是为了在起跳台端造成更快的初速度，以延长空中飞行距离的一种技术。要求运动员在顺着助滑道的倾斜面前进时，两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行，以最大限度地减小空气阻力。
起跳
起跳是整个技术动作的关键，起跳的时机、动作和力度决定着运动员的成绩。由于助滑的最快速度可达每秒钟30多米，因此，掌握起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。起跳用力的方法与田径的跳高、跳远都不相同，确切地说，它不是跳而是两腿快速下蹬的动作，从而脚掌发力产生反作用力的过程。运动员顺着助滑道快速滑行，一般当雪板尖快到达台端时立即起跳，上体向前充分伸展。距离台端有远有近，有技术水平决定。
空中飞行
选手只有保持大胆、沉着、稳定和善于控制雪板的空中飞行姿势，才能获得理想的空中姿势成绩，这时，运动员的上体要充分伸展，两雪板保持在一个平面，两板间板跟为轴点成38度角最理想，板面与脚底呈锐角上仰，上体与雪板基本保持平行，两臂伸直贴放于身体两侧。
着陆
经过助滑、起跳和空中飞行，最后再完成正确成功的着陆动作，就使整套动作连贯一致，一气呵成，运动员由此便可获得高分。着陆时，应具有弹性和稳定性，两脚成弓箭步前后分开，身体重心落于两脚中间，一只雪板后跟略领先于另一只雪板的板尖着陆，两板间相距一个雪板的距离。两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作即算完成。
跳台滑雪总分值换算、名次排列
在比赛中选手必须跳得尽可能远，同时还需要注意空中跳跃质量。以姿势分和距离分计算总成绩。
跳台滑雪在国际比赛中五名姿势裁判员都是由国际雪联指派；姿势分由5位姿势裁判根据运动员完成动作的准确性、完美性、稳定性以及整体稳定性打分，每个姿势裁判最高分数不得超过20分，去掉最高分和最低分后，将剩下的3个分数相加，姿势分最高不能超过60分；距离分要根据k点距离确定每米分值，k点为理想的着陆点，运动员的跳跃距离达到k点距离为60分，短于k点距离，将所短距离乘以每米分值(大台乘以1.8分，小台乘以2分)，再从60分中减去，超过k点距离，将所超距离乘以每米分值，然后加上60分。两次比赛的姿势分与距离分之和为运动员的总分，得分多者名次列前。
在国际跳台滑雪个人赛中，须经过一轮资格赛，前40名选手晋级决赛。决赛阶段有两跳，第一次跳的前30名进入最终决赛，决出冠亚季军。
团体赛分为资格赛和决赛阶段，资格赛(每队每人跳一次，每队跳四次)成绩前八的队伍晋级决赛，决赛每队八次跳(每名队员跳两次)的总成绩决定最终的排名。决赛阶段以各队4名运动员两次比赛所得分相加，得分多者名次列前。
总分如果出现并列，依次取消下面的名次，如果出现2名第二名成绩并列，那么就是一名第一，两名第二，就没有第三名。成绩公报的时候按照出发号码号小排在前边。
